حـُلـُمـْ .. ـفـَراشَة
2-2-2008, 08:56 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
وصفات ومشروبات مشعلة
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:
_حليب
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
يشرب كوب من الحليب صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
5-عصير البرتقال الطبيعي.
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط،
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة
التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
منقول
السلام عليكم
وصفات ومشروبات مشعلة
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:
_حليب
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
يشرب كوب من الحليب صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
5-عصير البرتقال الطبيعي.
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط،
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة
التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
منقول